
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Optimum Nutrition
Az Optimum Nutrition Opti-Men kimondottan a sportoló férfiak számára kifejlesztett multivitamin/ásványi komplex, melyet az aktív életvitelhez szükséges összetevőkkel is kiegészítettek: természetes alapú kivonatokkal, aminosavakkal és emésztő enzimekkel.
A piacon fellelhető számtalan vitamin/ásványi anyag készítményből kevés olyan van, ami kimondottan az aktív, sportoló férfiak számára lett tudatosan megtervezve.
Az Optimum ON Opti-Men jóval több egy átlagos „multinál”, hiszen a mindenképpen szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel együtt összesen közel 40 (!) féle összetevő szolgálja a férfiak egészségét és a napi aktivitását – minden téren. A törpepálma kivonattól (saw palmetto), a nyers osztriga és a szagtalan fokhagyma kivonatán át a prosztata rákos megbetegedéseit megelőző likopinig számtalan hasznos összetevő koncentrált kivonatával lett megerősítve.
További rengeteg egészségmegőrző hatásáról ismert gyümölcs és más növények kivonata teszi még értékesebbé: zöld tea, szőlőmag, narancs, ananász, alma, áfonya, papaya, kiwi, yam gyökér, répa, spenót, brokkoli, stb.
A hozzáadott emésztőenzimek segítenek lebontani a sportolóként szükséges nagyobb mennyiségű fehérje és szénhidrát lebontását, illetve az emésztőrendszer egyensúlyban tartásával támogatják az immunrendszer védekezőképességének fenntartását.
Extraként még tartalmaz ALA, PABA, Kolin, Inositol, Lutein, Alfa-Karotin, Cryptoxanthin és Zeaxanthin hatóanyagokat, melyek sejtvédő és méregtelenítő hatásúak, támogatják az emésztést, javítják a zsíranyagcserét, segítenek normális keretek közt tartani a koleszterinszintet, védik és támogatják a szemet, illetve védik a bőrt az UV sugaraktól elszenvedett sejtszintű károsodástól.
Továbbá 1.000mg extra aminosavval támogatja az aktív életvitelhez, a sportoláshoz és az izomfejlődéshez szükséges folyamatokat: fokozza az energiaszintet, támogatja a fehérjeszintézist, és segíti a megfelelő vérbőség elérését.
Az Optimum ON OptiMen egy tökéletes alap egy aktív, sportoló férfinak!
Adag (3 tabletta)
A-vitamin (50%*):400 μg
D-vitamin (200%*):10 μg
E-vitamin (250%*):30 mg
K-vitamin (100%*):75 μg
C-vitamin (281%*):225 mg
Tiamin (364%*):4,0 mg
Kiszerelés:
| Riboflavin (321%*) | 4,5 mg |
| Niacin (337%*) | 54 mg |
| B6-vitamin (386%*) | 5,4 mg |
| Folsav (200%*) | 400 μg |
| B12-vitamin (360%*) | 9,0 μg |
| Biotin (360%*) | 180 μg |
| Pantoténsav (300%*) | 18 mg |
| Kalcium (15%*) | 120 mg |
| Magnézium (21%*) | 80 mg |
| Cink (120%*) | 12 mg |
| Réz (200%*) | 2 mg |
| Mangán (100%*) | 2 mg |
| Szelén (55%*) | 30 μg |
| Króm (300%*) | 120 μg |
| Molibdén (160%*) | 80 μg |
| Amino- Blend ** | 1000mg |
| L-Leucin | 400 mg |
| L-izoleucin | 200 mg |
| L-Valin | 200 mg |
| L-Glutamin | 200 mg |
| Zöld tea kivonat | 20 mg |
| Citrus bioflavonidok | 7,0 mg |
| Gyömbér gyökér | 20 mg |
| Olive Leaf kivonat | 20 mg |
| Rutin | 20 mg |
| Alfa-liponsav | 25 mg |
| Kolin-bitartarát | 10 mg |
| Inozitol | 10 mg |
| Likopin | 500 μg |
| Lutein | 500 μg |
*Ajánlott napi adag.
**Ajánlott napi adag nincs meghatározva.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet