
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit Energy Gel 40 egy étrend-kiegészítő, amelyet sportolók és fizikailag aktív emberek számára fejlesztettek ki, akik edzés közben szeretnék szénhidrátokkal ellátni szervezetüket. Ez a könnyen használható, folyékony gél formájú készítmény fizikai aktivitás előtt vagy közben is fogyasztható.
A szénhidrátok a szervezet megfelelő működéséhez szükséges egyik legfontosabb makrotápanyagok. Elsődleges energiaforrásként támogatják a mindennapi működést és a fizikai aktivitást egyaránt. Az OstroVit Energy Gel 40 glükózt tartalmaz – egy szerves kémiai vegyületet, az aldohexózok csoportjába tartozó monoszacharidot, amely a természetben előforduló alapvető cukor és az emberi szervezet egyik fő energiaforrása.
A formulát fruktóz egészíti ki – egy szerves kémiai vegyület, a ketohexózok csoportjába tartozó monoszacharid, más néven gyümölcscukor. Ez az egyik természetes egyszerű cukor, amely magas édességéről ismert – édesebb, mint a glükóz vagy a szacharóz.
A szénhidrátok hozzájárulnak a normál izomműködés és az izmok megfelelő összehúzódási képességének helyreállításához intenzív vagy hosszan tartó fizikai terhelést követően, amely izomfáradtsághoz és a vázizmok glikogénraktárainak kiürüléséhez vezet.
A kedvező hatás akkor érhető el, ha a szénhidrátokat minden forrásból összesen 4 g/testtömeg-kilogramm mennyiségben fogyasztják, több részre elosztva, az intenzív edzés befejezését követő 4–6 órán belül.
Vásárlóink egészségének érdekében termékeinket rendszeresen független, akkreditált laboratóriumban vizsgálják a legmagasabb minőség biztosítása és fenntartása érdekében.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet