
Kesztyű vagy puszta kéz?
Nézd meg a fogáshoz kapcsolódó szempontokat és az edzés előtti előkészületeket.
Elolvasom az útmutatót
Power System
Az SLF Lock nejlon súlyemelő öv könnyebb alternatíva a merev bőrövek mellett. A rögzítés gyorsan állítható, így a törzs körüli feszességet az adott gyakorlat előtt könnyen beállíthatod.
Az övvel szemben végzett tudatos törzsfeszítés más támaszérzetet adhat, mint az öv nélküli emelés. A jó illeszkedés nem egyszerűen a minél szorosabb meghúzást jelenti: a saját körméreted, az öv szélessége és az adott mozdulat egyaránt számít.
Guggolást, felhúzást vagy más nagyobb törzsfeszítést igénylő gyakorlatot végzőknek, akik a technikájukhoz illő, beállítható edzőövet keresnek.
Tartós nejlon szerkezet. Állítható tépőzáras rögzítés.
Könnyű, szellőző kialakítás. Erőemeléshez és általános erősítő edzéshez.
Ez a változat: M.
A körméretet ott mérd, ahol az övet viselni fogod, és ezt vesd össze a mérettáblázattal. Felvétel után néhány könnyű ismétléssel nézd meg, hogy hajlításkor sem nyom-e kellemetlenül.
A munkasorozathoz úgy állítsd be, hogy a hasfaladnak legyen mihez feszülni, de a légvétel és az előkészület ne legyen akadályozott. A sorozatok között szükség szerint lazíts rajta.
Szellőztesd ki, és tartsd szárazon a csatot, a varrásokat és a pántot. A bőr övet ne hagyd tartósan nedvesen vagy hőforráson.
Az öv kiegészítő támasz, nem helyettesíti a megfelelő emelési technikát és a fokozatos terhelést.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a fogáshoz kapcsolódó szempontokat és az edzés előtti előkészületeket.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet