
Olvasnivaló a hétköznapokhoz.
Egyszerű étkezési ötletek, mozgás és pihenés: nézz körül a Fitt Magazin témái között.
Elolvasom az útmutatót
Optimum Nutrition
50gr Fehérje Glutaminnal és Kreatinnal, plussz 1250 Kalória! A Serious Mass(Komoly Tömeg): A legvégső készítmény a tömegnövelő formulák között. A Serious mass olyan eszközökkel lát el, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy annyi kilót pakolj fel magadra és olyan fizikumot alakíts ki, amilyet mindig is akartál.
A Serious Mass minden egyes adagja 1250 komoly kalóriát tartalmaz, amely elsődlegesen fehérje megóvó összetett szénhidrátokból és magas minőségű fehérjekeverékből ered, amely tejsavó koncentrátumból, kalcium Kazeinátból és Tojásfehérjéből áll.
Hozzáadtunk még kreatin monohidrátot, Glutamint Kolint és Inositolt, hogy optimalizáljunk minden egyes erősítő edzést, miközben a komplett vitamin és ásványi anyag profil biztosítja a tested, hogy megkepja a kiegyensúlyozott tápanyagokat, melyekre szüksége van.
Étrend-kiegészítőként adj 1-2 teli mérőkanál Serious Mass-t(mérőkanál a dobozban) egy nagyobb turmixgép keverőpoharába kb fél- egy liter hideg vízzel vagy hideg tejjel. Keverd össze a legmagasabb fokozaton 45 másodpercig, amíg teljesen el nem keveredett. A maximális tömegnövekedéshez igyál 3 adagot naponta. Reggel, délután és lefekvés előtt 20-30 perccel.
Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
Kisgyermekek elől elzárva tárold. Ha bármely összetevőre allergiás vagy, ne fogyaszd. Gyógyszerszedés vagy fennálló betegség esetén használat előtt egyeztess kezelőorvosoddal.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Egyszerű étkezési ötletek, mozgás és pihenés: nézz körül a Fitt Magazin témái között.
Elolvasom az útmutatót
Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet