
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Csokoládé aroma: maltodextrin, koncentrált tejsavófehérje [tej], kalcium - kazein [tej], alacsony zsírtartalmú kakaópor, kreatin-monohidrát, aroma, tej ásványianyag komplex, trigliceridek [ tej ], tojásalbumin, nátrium-klorid, kálium-foszfát, vitamin és ásványi keverék (nátrium-L-aszkorbát, vas-pirofoszfát, D-alfa-tokoferil-acetát, nikotinamid, cink-oxid, retinil-acetát, kalcium-D-pantotenát, nátrium-kálium-foszfát-szulfát, manga-odnézium-szulfát cianokobalamin, D-biotin, króm-klorid, p-citrát) kolekalciferol, nátrium-szelénium, réz-citrát, piridoxin-hidroklorid, tiamin-hidroklorid, filokinon, riboflavin, nátrium-molibdát), glutamin peptidek [fehérje, magnézium-oxid- glutén] tejpor [tej], inozitol, L-aszkorbinsav (szukralóz), antioxidáns (magas tokoferol kivonat), kalcium-D-pantotenát, pteroilmonoglutaminsav.
Optimum Nutrition
Az Optimum Nutrition Serious Mass 5455g Strawberry (Eper) eper ízesítésű, azonnal oldódó por fehérjékkel, szénhidrátokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint édesítőszerrel. Nettó tömeg 5,45 kg.
A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint a normál csontozat fenntartásához. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid ideig tartó, nagy intenzitású, ismétlődő fizikai gyakorlatok esetén. A kedvező hatás napi 3 g kreatin fogyasztása esetén jelentkezik. A szénhidrátok hozzájárulnak a normál izomműködés helyreállításához az intenzív és/vagy hosszan tartó, izomfáradtsághoz vezető testmozgás után. A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint a normál izomműködéshez.
✓ A termék összetevőit célzottan kereső felnőtteknek
✓ A napi bevitelüket tudatosan összeállítóknak
Adjon 335 g (kb. 2 púpos mérőkanálnyi) terméket 710 ml vízhez. Keverje 30-45 másodpercig.
Kukorica maltodextrin, TEJSAVÓfehérje-koncentrátum [TEJBŐL] (emulgeálószer: lecitin [SZÓJA]), aromák, kreatin-monohidrát, ásványianyag-komplex TEJBŐL, céklasűrítmény, só, ásványi anyagok (magnézium, vas, cink, mangán, fluor, szelén, jód, réz, molibdén, króm), vitaminok (C, E, B3, A, B5, B7, B12, B9, D, B6, B1, K, B2), stabilizátorok (cellulózgumi, guargumi, karragén), édesítőszer (szukralóz).
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Kisgyermekek elől elzárva tartandó.
Az allergén összetevőket az összetevők listájában nagybetűvel kiemelve találod. Glutént, tojást, dióféléket és földimogyorót tartalmazhat.
Hűvös, száraz helyen tárolandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet