
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Bemutatás
Az Applied Nutrition Creatine Monohydrate Micronized gyűjtőcsomagja: 48 darab 250 g-os kiszerelés. Finomra mikronizált, tiszta kreatin-monohidrát, amely jól elkeverhető és íztelen.
Összetétel és adagolás
100% mikronizált kreatin-monohidrát, adalékanyagok és ízesítés nélkül. Adagonként 5 g (kb. 50 adag / 250 g).
A kreatin szerepe
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt az egymást követő, nagy intenzitású, rövid távú testmozgás során. A kedvező hatás napi 3 g kreatin fogyasztása mellett érvényesül.
Javasolt fogyasztás
Keverj el 1 adagot (5 g) vízzel, naponta 1-2 alkalommal, lehetőleg edzés előtt és után.
Allergének
Az összetevő tiszta kreatin-monohidrát; a részletes allergéninformációt lásd a csomagoláson.
Gyártó
Cikkszám/EAN: 505655520621848. Gyártó: Applied Nutrition Ltd.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet