
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Optimum Nutrition
Egy edzés előtti kiegészítő, amely a fókusz, az erő és a teljesítmény felszabadítására szolgál, miközben támogatja az energiát.
A Gold Standard Pre-Workout egy edzés előtti kiegészítő, amely a fókusz, az erő és a teljesítmény felszabadítására szolgál, miközben támogatja az energiát.
Ez a formula megemeli a lécet azzal, hogy csak annyit biztosít Önnek, amire szüksége van a True Strength™ eléréséhez – kiválasztott, tiltott anyagmentes összetevőkből készült, beleértve a kizárólag természetes forrásokból származó koffeint (tea és kávébab), hogy segítse az intenzív energia és a mentális éberség elérését. és éles fókuszt, mielőtt belépne az edzőterembe.
A Gold Standard Pre-Workout™ is csak prémium összetevőkből készül, beleértve a CarnoSyn® Beta-Alanine-t, amely támogatja az intramuszkuláris pufferrendszert, hogy segítsen a keményebb, hosszabb és német fejlesztésű Creapure® kreatin-monohidrát és B1-, B3-, B5- és B6-vitaminokkal. és B12, amelyek mind hozzájárulnak a normál energiatermelő anyagcseréhez.
Végül az edzés előtti Gold Standard magában foglalja a citrullint, az L-karnitint és az N-acetil-tirozint, amelyek kombinálva teszik teljessé ezt az erőteljes összetételt.
Koffeint tartalmaz: 175 mg. Adag: 1 adag (11 g).
Gyermekek, várandós és szoptató nők, illetve koffeinérzékenyek számára nem ajánlott. Ne fogyaszd más koffeint vagy hasonló serkentő összetevőt tartalmazó készítménnyel együtt.
Keverj el minden gombóc 180-240 ml vízzel, és fogyassz 20-30 perccel edzés előtt. Kezdje 1 vagy kevesebb gombóccal, hogy felmérje a toleranciáját. Ne haladja meg a 2 adagalokanalat 24 órán belül.
Figyelmeztetés: Száraz hűvös helyen tárolandó. Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Ne használd a változatos és kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Allergének: tej, glutént tartalmazó gabonafélék, tojás, szója, földimogyoró, földimogyoró.
Koffeint tartalmaz. Gyermekek, várandós és szoptató nők, illetve koffeinérzékenyek számára nem ajánlott. Más koffeines készítménnyel ne kombináld.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet