Kreatin kisokos
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatótOptimum Nutrition Micronised Creatine Powder 187 g
Cikkszám:
5060751997788
Szállítási információ
Készlet ellenőrzése...
Ha most megrendeled, várható feladás:
Adatok betöltése...
Csomagautomata / csomagpont
1.190 Ft-tól
25.000 Ft-tól
ingyenes
Házhozszállítás
1.790 Ft-tól
35.000 Ft-tól
ingyenes
Budapesti átvételi pont:
Készlet ellenőrzése...
A megjelenített időpont tájékoztató jellegű.
Ünnepnapok, munkarendváltozás vagy futárszolgálati
leterheltség esetén változhat.
Márka:
Rendelhető
37 db
Kiszerelés:
Ízesítés:
5 690 Ft
Egységár: 30 Ft/g
A termék megvásárlása után járó FITT pontok értéke (csak regisztrált vásárlóknak):
114 Ft
Szeretnéd kedvezőbb áron megvásárolni a terméket?
Részletek
Termékáttekintés
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder 187 g Unflavoured
Mi ez a termék?
Az Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder 187 g egy prémium minőségű, mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmazó étrend-kiegészítő, amelyet kifejezetten sportolók és testépítők számára fejlesztettek ki. Célja, hogy elősegítse az izomtömeg növekedését, javítsa az erőnlétet és a teljesítményt, valamint támogassa a gyorsabb regenerációt. A kreatin az egyik legjobban kutatott és bizonyított hatékonyságú kiegészítő, amely az ATP-termelés fokozásával növeli az izmok energiaellátását a rövid, intenzív edzések során.
Mikronizált Kreatin-Monohidrát
Az Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder 187 g termék 100%-ban tiszta, mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmaz. A mikronizálás során a kreatin részecskeméretét jelentősen csökkentik, ami javítja az oldhatóságot és a felszívódást, így a szervezet gyorsabban és hatékonyabban képes hasznosítani.
Teljesítményfokozás
A kreatin-monohidrát növeli az izmok foszfokreatin-készletét, ami elengedhetetlen az ATP, azaz az adenoszin-trifoszfát gyors újraképződéséhez. Mivel az ATP a szervezet elsődleges energiaforrása a nagy intenzitású, rövid ideig tartó mozgások során (például súlyemelés vagy sprint), a kreatin fogyasztása javíthatja az erőt, a robbanékonyságot és a teljes edzésbeli teljesítményt.
Izomtömeg-növelés
A kreatin hozzájárul az izomtömeg növeléséhez azáltal, hogy fokozza a sejtek hidratációját és növeli az izomtérfogatot. Emellett támogatja az izomfehérje-szintézist és csökkenti a lebontó (katabolikus) folyamatokat, így elősegíti az izomnövekedést és a gyorsabb regenerációt.
Regeneráció támogatása
A kreatin rendszeres fogyasztása csökkentheti az izomfáradtságot és gyorsíthatja a regenerációt edzések között. Ez lehetővé teszi a gyakoribb és intenzívebb edzést, ami hosszú távon jelentős előnyt biztosít mind az izomtömeg, mind a teljesítmény növelése szempontjából.
Fő jellemzők
- Típus: Monohidrát
- Kiszerelés: 187 g
- Íz: Unflavoured
- Kialakítás: Több adagos
Kinek ajánlott?
- ✓ Akik kreatinnal egészítenék ki az étrendjüket.
Adagolás és használat
Adagolás
Keverj el 5 g (kb. 1 teáskanál) Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder-t 240–300 ml vízben vagy kedvenc italában. A legjobb eredmény érdekében fogyassza naponta, lehetőleg edzés után vagy étkezés előtt.
Feltöltési fázis (opcionális)
Az első héten javasolt napi 20 g kreatin fogyasztása, négy 5 g-os adagra elosztva. Ezt követően térjen át a napi 5 g-os fenntartó adagra.
Fenntartási fázis
A feltöltési fázis után folytassa a napi 5 g kreatin bevitelét a kreatinszint fenntartása érdekében.
Hatóanyagprofil és összetétel
Összetevők
- 100% mikronizált kreatin-monohidrát
Táplálkozási információk
Adag (5 g):
| Kalória | 0 |
| Fehérje | 0 g |
| Szénhidrát | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Kreatin-monohidrát | 5 g |
Érdemes kombinálni
Shakerek
A kreatinpor kiméréséhez és a választott folyadékkal történő elkeveréséhez.
Tejsavófehérjék
Tejsavófehérje-porok, ha az étrendedbe illeszkedő fehérjeitalt szeretnél készíteni.
Izotóniás italok és elektrolitok
Edzés közben fogyasztható elektrolitos és izotóniás italok a folyadékbeviteli tervedhez.
Általános terméktájékoztató
Fontos információk vásárlás, fogyasztás vagy használat előtt.
A termékadatok az aktuálisan rendelkezésünkre álló információk alapján kerülnek feltüntetésre. A gyártó a termék összetételét, kialakítását vagy csomagolását módosíthatja.
Mindig ellenőrizd a kézhez kapott termék címkéjét, csomagolását vagy használati útmutatóját, különösen az összetevők, allergének, adagolás és biztonsági előírások tekintetében.
A termékképek tájékoztató jellegűek; a tényleges csomagolás, címke, színárnyalat vagy megjelenés eltérhet.
Részletes biztonsági és felhasználási tájékoztató
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.
Aktuálisan elérhető készletek
Központi raktár készlet
37 db
Csomagajánlatok
Hasonló termékek
Olvass tovább a Fitt Magazinban
Kreatin és testsúly: mit jelenthet a mérlegen látható emelkedés?
A kreatin elkezdése után a mérlegen látható emelkedés nem feltétlenül testzsír-növekedés. A testsúly többféle összetevő változását tükrözi…
Edzésnapló vezetése kezdőknek: mit írj fel, hogy lásd a fejlődést?
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Progresszív terhelés: mikor érdemes növelni a súlyt, és mikor más változtatás segít?
Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…
Ismerd meg a napi szükségletedet.
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet
Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder 187 g
5 690 Ft
