
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Csokoládé aroma: maltodextrin, koncentrált tejsavófehérje [tej], kalcium - kazein [tej], alacsony zsírtartalmú kakaópor, kreatin-monohidrát, aroma, tej ásványianyag komplex, trigliceridek [ tej ], tojásalbumin, nátrium-klorid, kálium-foszfát, vitamin és ásványi keverék (nátrium-L-aszkorbát, vas-pirofoszfát, D-alfa-tokoferil-acetát, nikotinamid, cink-oxid, retinil-acetát, kalcium-D-pantotenát, nátrium-kálium-foszfát-szulfát, manga-odnézium-szulfát cianokobalamin, D-biotin, króm-klorid, p-citrát) kolekalciferol, nátrium-szelénium, réz-citrát, piridoxin-hidroklorid, tiamin-hidroklorid, filokinon, riboflavin, nátrium-molibdát), glutamin peptidek [fehérje, magnézium-oxid- glutén] tejpor [tej], inozitol, L-aszkorbinsav (szukralóz), antioxidáns (magas tokoferol kivonat), kalcium-D-pantotenát, pteroilmonoglutaminsav.
Optimum Nutrition
Az Optimum Nutrition Serious Mass tömegnövelő brutálisan nagy kalóriabomba, mely adagonként 1.250 kalóriát, 50g fehérjét, valamint hozzáadott kreatinnal, glutaminnal, illetve 25 féle vitaminnal és ásványi anyaggal.
A gyors és hatékony izomnövekedéshez rengeteg extra energiára és fehérjére van szükség, melyet az Optimum Serious Mass minden egyes adagjába pakolt 1.250 kalória és 50g fehérje biztosan képes megadni.
Hatalmas dózisú szénhidrát mátrixa nem tartalmaz hozzáadott cukrot, ellenben meg lett erősítve
A fehérjetartalma a tökéletes aminosav összetétel miatt háromféle alapú és felszívódási idejű fehérjéből áll össze: tejsavó koncentrátumból, kazeinből és tojásfehérjéből! Így biztosan megadja az összes lényeges építőkockát ahhoz, hogy hatalmas izmokat pakolhass magadra!
Ne feledd: Optimum Serious Mass = Brutális tömeg!
Süti&Krém íz 100 g
Kalória: 1571kJ / 375kcal
Fehérje: 14,9g
Szénhidrát: 75,5g
Ebből cukor: 6,4g
Zsír: 1,4g
Ebből telített zsírsav: 0,6g
Rost: 0,8g
Só: 0,37g
A-vitamin: (11%*) 90μg
D-vitamin: (12%*) 1μg 2μg
E-vitamin: (9%*) 1mg
C-vitamin: (8%*) 7mg
Tiamin: (18%*) 0,2mg
Kiszerelés:
Riboflavin: (14%*) 0,2mg
Niacin: (13%*) 2mg
B6-vitamin: (14%*) 0,2mg
Folsav: (11%*) 21μg
B12-vitamin: (4%*) 0,1μg
Biotin: (33%*) 16μg
Pantoténsav: (10%*) 1mg
Klorid: (24%*) 196mg
Kalcium: (13%*) 105mg
Kálium: (21%*) 418mg
Foszfor: (7%*) 50mg
Magnézium: (7%*) 25mg
Vas: (9%*) 1mg
Cink: (8%*) 1mg
Réz: (20%*) 0,2mg
Mangán: (10%*) 0,2mg
Szelén: (19%*) 10μg
Króm: (98%*) 39μg
Jód: (10%*) 15μg
Nátrium: 148mg
Összetétel ízenként eltérhet!
*Referencia érték százalékos arány
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet