Nagy súlyok – igen vagy nem?
MOZGÁS, 2021. 08. 25.
Erre a kérdésre az alábbiakban RONNIE COLEMAN, hétszeres Mr. Olympia bajnok egyik korábbi interjújában válaszol!
Te is tettél újévi fogadalmat? Vajon be is tudod tartani?
TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 01. 05.
Minden év január 1-jén emberek milliói tesznek újévi fogadalmakat, remélve, hogy ezzel életükben pozitív változásokat tudnak majd elérni.
Tegye fel a kezét, aki megfogadta már, hogy a következő évben le fog fogyni. Ha törik, ha szakad. Vagy abbahagyja a cigizést; egészségesebben fog étkezni.
Melyik bicepsz gyakorlatot érdemes csinálni?
MOZGÁS, 2020. 07. 15.
Ebben a részben főleg a kezdőknek szeretnék útmutatást nyújtani abban, hogy melyek azok a gyakorlatok amelyeket érdemes végezni ahhoz, hogy szép és formás bicepszünk legyen.
Otthoni edzésterv nem csak karantén idején!
MOZGÁS, 2020. 03. 16.
Szeretnék megosztani veletek pár ötletet és gyakorlatot arra az esetre, ha a kondiba nem szívesen mennénk a fertőzés veszélye miatt vagy esetleg odáig jutnánk, hogy a kondi bezárja kapuit. Milyen gyakorlatokkal tarthatjuk karban magunkat, izmainkat és immunrendszerünket otthon?
