EAA:
Az élelmiszerek bővelkednek az EAA-ban, mivel minden fehérje aminosavakból épül fel.
Mindannyiunk számára fontos, hogy minőségi aminosavakat juttassunk szervezetünkbe, akár élelmiszereken, akár étrendkiegészítőkön keresztül, mivel segítenek szinten tartani sovány izomtömegünket; izmot építeni, ha sportolunk; valamint megőrizni szerveink és szöveteink egészségét.
A legtöbb fehérjében gazdag élelmiszer, mint a sovány baromfi, sovány vörös húsok, tejtermékek, tojás, szója vagy más növényi eredetű fehérjék magas EAA-tartalmúak, ezért egy megfelelő kiegyensúlyozott étrendnek mindenképpen a részei.