10 kötelező gyakorlat az edzőteremben történő teljes testedzéshez!
Az egészség és a forma megőrzésének csodálatos módja a testmozgás. De mivel rengeteg gyakorlat közül lehet választani, kihívást jelenthet olyan edzési rutin kialakítása, amely az összes fő izomcsoportot érinti. Ebben a blogban 10 kötelező gyakorlatot mutatunk be a teljes testet átfogó edzéshez az edzőteremben.
EDZŐTERMI ETIKETT - A TISZTELETTELJES EDZÉSÉLMÉNYÉRT!
Az edzőterembe járás nagyszerű módja annak, hogy egészséges és fitt maradj, de nem szabad elfelejteni, hogy nem csak Te használod a felszereléseket és a helyet az edzőteremben. A megfelelő edzőtermi etikett gyakorlása hozzájárulhat ahhoz, hogy mindenki tiszteletteljes edzésélményben részesüljön. Íme néhány teendő hogy mit lehet és mit nem szabad szem előtt tartanod, amikor edzőterembe mész.