MIRE FIGYELJ AZ ÉTKEZÉSEDNÉL AZ EDZŐTEREM ELŐTT ÉS UTÁN

TÁPLÁLKOZÁS, 2024. 02. 06.

A megfelelő táplálkozás az egészséges és aktív életmód elengedhetetlen része. Ha fizikai aktivitásról van szó, ez mindenképpen releváns. Akár tapasztalt sportoló, akár csak most kezdi a sportolót, a megfelelő tápanyagokkal való feltöltése edzés előtt és után segíthet a teljesítmény javításában, elősegítheti a felépülést, valamint az általános egészségi állapotot és jólétet. Ebben a blogban a helyes táplálkozás fontosságáról fogunk beszélni, és néhány tippet adunk a tested feltöltéséhez az optimális teljesítmény érdekében.

7 HATÉKONY FITNESS TIPP KEZDŐKNEK

MOZGÁS, 2024. 01. 16.

Mit jelent fittnek lenni? A fittséget gyakran az életelixírnek tekintik, ezért nagyon sok fitnesztipp létezik kezdőknek. Valaki, aki testileg és lelkileg egészséges, újra és újra sikereket ér el az életben. A viszontagságok ellenére sem adják fel. És általában pozitív lesz a hozzáállásod is az élethez. 

10 kötelező gyakorlat az edzőteremben történő teljes testedzéshez!

MOZGÁS, 2023. 12. 13.

Az egészség és a forma megőrzésének csodálatos módja a testmozgás. De mivel rengeteg gyakorlat közül lehet választani, kihívást jelenthet olyan edzési rutin kialakítása, amely az összes fő izomcsoportot érinti. Ebben a blogban 10 kötelező gyakorlatot mutatunk be a teljes testet átfogó edzéshez az edzőteremben.

Mennyi fehérjét kell inni naponta az izomépítéshez?

TÁPLÁLKOZÁS, 2023. 11. 03.

Ha sovány izomtömeg építésére vágysz, valószínűleg hallottad a régi tanácsot: „Egyél több fehérjét”. Bár ez a tanács kétségtelenül igaz, nagyon fontos megérteni, hogy mennyi fehérjét kell inni naponta, hogy maximalizálhasd izomépítő erőfeszítéseid.

EDZŐTERMI ETIKETT - A TISZTELETTELJES EDZÉSÉLMÉNYÉRT!

MOZGÁS, 2023. 10. 10.

Az edzőterembe járás nagyszerű módja annak, hogy egészséges és fitt maradj, de nem szabad elfelejteni, hogy nem csak Te használod a felszereléseket és a helyet az edzőteremben. A megfelelő edzőtermi etikett gyakorlása hozzájárulhat ahhoz, hogy mindenki tiszteletteljes edzésélményben részesüljön. Íme néhány teendő hogy mit lehet és mit nem szabad szem előtt tartanod, amikor edzőterembe mész.

FEHÉRJEDÚS ÉTELEK ÉS ITALOK A CSIRKEMELLEN TÚL!

TÁPLÁLKOZÁS, 2023. 08. 24.

Ha unod a csirkemellet rizzsel és egy kis egészséges változatosságra vágysz, csempészd be őket az étrendedbe!

Gondoltad volna? Az erőedzés is égeti a zsírt!

MOZGÁS, 2023. 07. 20.

Erőedzés kell ahhoz, hogy izmosodj, kardió pedig ahhoz, hogy fogyj? Sokan még mindig alapvető törvényszerűségként tekintenek erre, pedig egy friss kutatás szerint csupán tévhit, amin ideje lenne túllépni!

Találd meg a hozzád illő edzésformát!

MOZGÁS, 2023. 05. 30.

Szeretnél elkezdeni edzeni? De nem tudod milyen sportot válassz? Manapság már rengeteg edzésforma létezik. Honnan tudjam, hogy az én lelkivilágomnak testalkatomnak és erőnlétemnek megfelelő lesz-e?

Melatonin - az alvás és a pihenés segítője

TÁPLÁLKOZÁS, 2023. 05. 03.

Melatonin, egy egyre népszerűbb táplálékkiegészítő, pár éve még senki sem ismerte, most azonban lassan nincs olyan, aki ne hallott volna az alvásban betöltött fontos szerepéről. A 2000-es évek elejétől közel négyszeresére nőtt a melatonin fogyasztók társadalma, így jogosan merül fel a kérdés, hogy konkrétan mire is jó?

OSTROVIT - MÁRKAISMERTETŐ ÉS TERMÉKAJÁNLÓ

TÁPLÁLKOZÁS, 2023. 04. 05.

Nézd meg a termékeit és azok alapján bízz meg a gyártóban! 10 éve ez az elv vezérli az OstroVit márkát. Kanadai anyacég által, immáron Lengyelország hegyeiből-völgyeiből most már közel több, mint 40 országba jutnak el világszerte a minőségi tápanyagok, táplálékkiegészítők a brand által.



Carnivor - Az első zsírmentes marhafehérje hidrolizátum!

TÁPLÁLKOZÁS, 2023. 03. 16.

Minden húsimádó szereti a steaket, hiszen ínyencség a javából és az exkluzív íze mellett a tápanyagértéke is kiváló. Egy marhafehérje esetében nem kimondottan az íz lesz a domináns tényező, mégis két különbözbő ízvariációban már kapható a Carnivor hidrolizátum (vaníliás karamell és csokoládé). A MuscleMeds terméke ennél is tovább ment és kihagyott minden olyan tápanyagot, mely a steakben fellelhető, de a testünk számára nem igazán hasznos. Így jött létre a marhafehérjék királya.

9 SÚLYEMELÉSI TIPP KEZDŐKNEK A HATÉKONYABB EDZÉSEKÉRT

MOZGÁS, 2023. 03. 09.

A súlyemelés elsőre egy meglehetősen elrettentő koncepciónak tűnhet, főleg. ha az ember az olimpiai sportolókhoz méri magát kezdőként. A súlyzózás azonban egy mindenki számára hasznos edzésforma, amiben a hétköznapi feladatokat leutánzó gyakorlatok és a kifejezetten nehéz súlyokkal végzett gyakorlatok elegyedhetnek egymással.

Tudtad? A mozgás az elmének is jót tesz!

MOZGÁS, 2023. 02. 09.


Arról már többször is volt szó a blogunkban, hogy miért fontos és hasznos a sport a testednek. De vajon mi viszi rá az embert arra, hogy mozogjon? Honnan tudjuk ösztönösen, hogy ez jó neked és milyen pszichológiai folyamatok zajlanak le benned, amikor edzel? Ezekre a kérdésekre kerestünk választ legújabb írásunkban.

Popsiformálás otthoni edzéssel

MOZGÁS, 2023. 01. 06.


A legtöbb nő szeretne kerek, formás, izmos feneket. Sokan azt gondolják, hogy napi többszáz guggolást kell megcsinálni, és kerek, izmos lesz a hátsó. Vannak olyanok is, akik túlzásba viszik a kardió edzést, mert azt gondolják, akkor szép, kerek hátsó lesz az eredmény. Rengeteg kihívás létezik, ami azt hirdeti, hogy ‘ettől lesz kerek, izmos a popsid, de mit kell tenni valójában ahhoz, hogy izmos, kerek fenék legyen az eredmény?

Futás esőben? Miért is ne!

MOZGÁS, 2022. 12. 08.

Ha eddig ódzkodtál az esőben futás gondolatától, ideje kipróbálnod, hiszen nem csak ázott leszel a végére, hanem jó pár tapasztalattal is gazdagabb. Nézzük, miért olyan bájos egy esővel tarkított futós edzés.

Ezeket érdemes tudnod az állóképesség-növelésről

MOZGÁS, 2022. 10. 10.

Az állóképesség nem csak a sportban mutatott teljesítményed növelésére szolgál. Fontos szerepe van a mindennapjaid során is, hiszen fokozza az energiafelhasználást, ezáltal pedig az ideális testsúly fenntartásában is segít. Ezenkívül javítja a közérzeted, és pozitív egészségügyi hatásokkal bír.

Hogyan erősíthetjük az izmainkat gépek nélkül?

MOZGÁS, 2022. 08. 16.

Tény, hogy a speciális erősítő gépek nagyon hasznosak, hiszen lehetővé teszik a folyamatos súlynövelést. Ha nem szeretnénk megragadni ugyanazon a szinten, akkor előbb vagy utóbb rá kell szánnunk magunkat arra, hogy megtanuljuk a húzódzkodó állvány, a hasizom prés, a hát- és vállizom erősítők, az evező vagy a lábtoló gépek használatát. Valamilyen oknál fogva nincs időnk elmenni a konditerembe?

Netán ezren vannak és épp foglalt az a gép, amit használni szeretnénk? Akkor sem történik katasztrófa, hiszen más módon is erősíthetjük az izmainkat.

MIKORRA IDŐZÍTSD A SPORTOLÁST?

MOZGÁS, 2022. 06. 08.

Bárcsak arról szólna ez a cikk, hogy mikor ideális sportolni a nap folyamán, melyik az a napszak, amikor a leghatékonyabb tud lenni a mozgás. De sajnos nem arról szól, mégpedig azért nem, mert tudjuk, hogy az élet nem olyan egyszerű, hogy úgy alakítjuk a napirendünket, ahogyan mi szeretnénk. A többség számára nem azért kérdés, hogy mikorra időzítse a sportot, mert az ideális részét szeretné megtalálni a napnak, hanem azért, mert arra próbál rájönni, hová tudná bezsúfolni a sűrű napirendben.

ERŐSEBB TESTRE VÁGYSZ? EHHEZ ELŐSZÖR AZ IMMUNRENDSZEREDET ERŐSÍTSD MEG!

TÁPLÁLKOZÁS, 2022. 05. 25.

Az egészség az egyik legértékesebb és legbecsesebb kincsünk, a kiegyensúlyozott, boldog élet egyik alappillére, melyet sokszor csak akkor értékelünk igazán, amikor elveszítjük azt. Egy egyszerű nátha, megfázás vagy influenza is jelentős mértékben ronthatja napi teljesítőképességünket.

 

MIT AD A TESTEDNEK A SZÉNHIDRÁT - VAGY INKÁBB MIT VESZ EL?

TÁPLÁLKOZÁS, 2022. 04. 27.

A diétázók és a sportolók élete folyamatosan a szénhidrátokról való értekezésekkel zajlik. Nincs azonban mindenki tisztában azzal, pontosan mit is értünk szénhidrátok alatt, azzal pedig pláne, hogy vannak “jó és “rossz” szénhidrátok is. Olvasd el aktuális cikkünket, hogy képbe kerülj. 

EDZÉS OTTHON – MIKOR EGYÉL?

TÁPLÁLKOZÁS, 2022. 03. 01.

Amikor hosszabb időt töltesz otthon, gyakrabban nyitogatod a hűtőt? Semmi gond nincs ezzel, amíg odafigyelsz a mennyiségre és a minőségre, viszont ne veszítsd szem elől azt sem, hogy az étkezésed összhangban legyen az edzéseiddel.



A RUGALMASSÁG 5 POZITÍV HOZADÉKA

MOZGÁS, 2022. 01. 31.

A rugalmasságról a legtöbb embernek az jut eszébe, hogy előre hajolva meg tudja-e érinteni a lábujjait. Valójában ennél többről van szó: a rugalmasság a fittség egyik lényeges összetevője, amely az ízületek mozgástartományhoz, illetve az izmok mobilitásához kapcsolódik. A flexibilitás hatalmas előny, ugyanis számos pozitív hatást gyakorol a szervezetre.

A FUNKCIONÁLIS EDZÉSEK LEGFŐBB ELŐNYEI

MOZGÁS, 2022. 01. 19.

Amikor funkcionális edzést végzel, akkor nem csak egy-egy izomcsoportot mozgatsz át, hanem az egész testedet. A gyakorlatok nagyrészt olyan mozdulatokon alapulnak, amelyeket a mindennapokban is gyakran alkalmazunk, ilyen például a guggolás. Ez az edzéstípus számos előnnyel rendelkezik, melyek gördülékenyebbé teszik a napi teendőidet.

Egészséges Életmód, avagy hogyan vágjunk bele?

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 12. 09.

Örök mókuskerék nem igaz?A legtöbb ember számtalan kifogással áll elő, amint a tükör előtt állva elszörnyed kinézetén.Ez a cikk egy általános információ tartalommal fog szolgálni, azoknak akik elszeretnének indulni az életmódváltásban,éhezés nélkül.

MIKORTÓL LEHET VAJON TÚL HIDEG A KINTI FUTÁSHOZ?

MOZGÁS, 2021. 11. 03.

Mikor van télen túl hideg a futáshoz? Ez a hozzáállásodtól függ. A futás téli időszakban élénkítő, ösztönző hatású vagy egy igen kellemetlen élmény lehet. Számos futó egyszerűen nem szeret fagyos körülmények között futni, így inkább bent futnak. Mások azonban alig várják már, hogy izzadság és forróságmentes kilométereket futhassanak. A talpuk alatt ropogó friss hó és a frissítő hideg szél gondolatától már teljesen feltöltődnek.

AbsoRice vegán fehérjeporok, fehérjeszeletek - AbsoRice növényi fehérje, rizs és borsó proteinnel

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 09. 08.

Az AbsoRice növényi fehérjék fogyasztásával úgy érhetsz el izomtömeg növekedést, hogy közben nem kell állati eredetű táplálékot fogyasztanod! Tudjuk, hogy az alakformálás nem lehet sikeres az olyan tápanyagok bevitele nélkül, mint amilyen a protein, illetve az aminosavak. Mára megdőlt az a nézet, hogy a fehérje csakis állati fehérje lehet. A megfelelő termékek fogyasztásával vegán étrendet is követhetsz és nem kell attól tartanod, hogy nem éred el a célodat vagy veszíteni fogsz a már felépített izomtömegedből.

AbsoRice növényi fehérje

Nagy súlyok – igen vagy nem?

MOZGÁS, 2021. 08. 25.
Erre a kérdésre az alábbiakban RONNIE COLEMAN, hétszeres Mr. Olympia bajnok egyik korábbi interjújában válaszol!

A tömegelés alapjai

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 07. 13.

Először is mindenféleképpen azt kell eldönteni, hogy pontosan mit is szeretnénk, mert nagyon sokakban az a kép alakul ki, mikor elkezdenek edzeni, hogy szeretném átdolgozni a testem, azaz az 5 kg zsírt 5 kg izommá alakítani és lehetőleg a has tájékáról menjen felfelé a mell, illetve a bicepsz környékére. Ez egy nagyon jó elhatározás, de sajnos a test nem így működik! Mivel mindennek az alapja a táplálkozás, ezért a tömegnöveléskor megnöveljük a kalória bevitelt, fogyásnál pedig csökkentjük. Éppen ezért nem lehet egyszerre izmosodni is és fogyni is, hacsak nem vagyunk kivételes adottságúak.

Kalóriák, vagy a hormonok?

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 06. 24.

Amikor a fogyás/hízás témájáról van szó, akkor olyan érzelmek kerülnek napvilágra, mintha az Isten létezését, vagy legalább is valamilyen nagyon mélyről táplálkozó hitet vitatnánk.

AMIT A PROBIOTIKUMOKRÓL TUDNI KELL!

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 06. 09.

A különféle probiotikumokról szóló írásokkal gyakran találkozhatunk a különböző írott és online újságokban. Amellett, hogy vény nélkül kapható „legális” készítmények, van néhány szempont, amelyeket érdemes figyelembe venni.

Mi is az a kollagén és miért is érdemes vele kiegészíteni az étrendünket?

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 04. 16.

Sok-sok fontos funkciója van a szervezetben, például erősíti a csontokat és megalapozza a bőr szerkezetét, de a továbbiakban mindent elárulunk jótékony hatásairól.

Miért fontos a D-vitamin fogyasztása?

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 03. 26.

Miért érdemes tisztában lennünk szervezetünk D-vitamin szintjével? Ennek járunk most utána Nektek!

 

Mikorra időzítsük a sportolást?

MOZGÁS, 2021. 02. 15.
Bárcsak arról szólna ez a cikk, hogy mikor ideális sportolni a nap folyamán, melyik az a napszak, amikor a leghatékonyabb tud lenni a mozgás. De sajnos nem arról szól, mégpedig azért nem, mert tudjuk, hogy az élet nem olyan egyszerű, hogy úgy alakítjuk a napirendünket, ahogyan mi szeretnénk. 

Te is tettél újévi fogadalmat? Vajon be is tudod tartani?

TÁPLÁLKOZÁS, 2021. 01. 05.

Minden év január 1-jén emberek milliói tesznek újévi fogadalmakat, remélve, hogy ezzel életükben pozitív változásokat tudnak majd elérni.

Tegye fel a kezét, aki megfogadta már, hogy a következő évben le fog fogyni. Ha törik, ha szakad. Vagy abbahagyja a cigizést; egészségesebben fog étkezni.

Kalóriaszámlálás - A leghatásosabb fogyókúrás stratégia tényleg olyan nehéz lenne, mint ahogy azt sokan mondják?

TÁPLÁLKOZÁS, 2020. 11. 06.

Kell-e kalóriát számolnunk ahhoz, hogy fogyhassunk? Nem! Segít-e a kalóriaszámlálás, megéri vele foglalkozni? Igen!!

 

A legjobb hátedzés gyakorlatok kezdőknek

MOZGÁS, 2020. 10. 09.

Ebben a részben megint főleg a kezdőknek szeretnénk útmutatást nyújtani abban, hogy melyek azok a gyakorlatok amelyeket érdemes végezni ahhoz, hogy érős és jól kinéző hátunk legyen.

Miért fontos a nyújtás és a hengerezés?

MOZGÁS, 2020. 09. 22.

Ha már neki vágtunk a testünk felépítéséhez vezető útnak, akkor nem hagyhatjuk ki a rehabilitációt sem. Mit is értek ez alatt? Főként olyan alap gyakorlatokat amik az izmunk egészségéért és flexibilitásáért felel, úgy mint a hengerezés vagy a nyújtás.

Fogyni akarsz de nem tudod mit ehetsz este?

TÁPLÁLKOZÁS, 2020. 08. 04.

Nem is hinnéd, hogy hányan szenvednek ettől a kérdéstől. Ellenben a válaszhoz elég sok mindent meg kellene vizsgálni. Nekem most nem az a célom, hogy untassalak egy több oldalas cikkel, hanem az, hogy adhassak neked gyorsan egy képet arról, hogy nagyjából mi lenne az az út amin járni kellene.

Melyik bicepsz gyakorlatot érdemes csinálni?

MOZGÁS, 2020. 07. 15.

Ebben a részben főleg a kezdőknek szeretnék útmutatást nyújtani abban, hogy melyek azok a gyakorlatok amelyeket érdemes végezni ahhoz, hogy szép és formás bicepszünk legyen.

Mikor és miért hízlal a szénhidrát?

TÁPLÁLKOZÁS, 2020. 06. 02.

Miután elhatároztuk, hogy megszabadulunk egy kis súlytól automatikusan a szénhidrátok csökkentése az egyik ami ilyenkor eszünkbe jut, pedig a szénhidrátok hosszú távon a barátaink. Mi is a szénhidrát?

Otthoni edzésterv nem csak karantén idején!

MOZGÁS, 2020. 03. 16.

Szeretnék megosztani veletek pár ötletet és gyakorlatot arra az esetre, ha a kondiba nem szívesen mennénk a fertőzés veszélye miatt vagy esetleg odáig jutnánk, hogy a kondi bezárja kapuit. Milyen gyakorlatokkal tarthatjuk karban magunkat, izmainkat és immunrendszerünket otthon?



Fitness labda - Mire használhatjuk?

MOZGÁS, 2020. 02. 18.



A fitness labdával az összes izomcsoportot át lehet mozgatni, és az instabilitásának hála azokat a mélyizmokat is megmozgatja, amit egyébként egy sima súlyzós edzéssel képtelen vagy elérni. Plusz adalék, hogy állandóan mozog alattad, így nincs az a szett, amit ugyan úgy, ugyan abban a pozícióban tudnál elvégezni.

A titokzatos hasizom és a hasból fogyás

MOZGÁS, 2020. 01. 23.


A has edzésével kapcsolatban talán több tévhit látott már napvilágot, mint az összes többi testrész edzéséről együttvéve. Hogyan fogok tudni hasból fogyni? Rossz hírem van: nincs az a hasedzés mennyiség, ami erre képes lenne megfelelő diéta hiányában.

A Makacs izom… A Vádli edzése

MOZGÁS, 2019. 12. 11.


A lábszár hátsó részén található egy hosszú, széles izom, amely a térdhajlattól egészen a sarokig húzódik, ez az ún. gastrocnemius. Ez az izom térdben nyújtott láb mellett a lábfejet feszíti, illetve behajlítja az egész lábat (pl. a lábhajlításnál, mely gyakorlat a lábbicepsz mellett a gastrocnemius izmot is megterheli).

5 hiba, amit elkövethetsz az edzéseid során!

MOZGÁS, 2019. 11. 11.


Ha helyesen alkalmazod, a csalás segítségével növelhető a sorozatok intenzitása, de gyakran túl hamar alkalmazzák, így ez esetben valójában csökkenti az intenzitást.

Nehezen veszed rá magad a sportra? Csináld kihívásokkal!

MOZGÁS, 2019. 09. 09.

Olyan könnyűnek hangzik rendszeresen sportolni, hiszen csak el kell határozni magunkat, aztán csinálni kell. Igen, éppen ez a gond: elhatározni még tényleg könnyű. Aztán amikor fáradt, nyűgös az ember, lenne más dolga is, hívják valamilyen programra, hirtelen megszűnik a lelkesedés, és kimarad az aktuális alkalom. Aztán újra és újra találunk valami kibúvót, indokot, és szépen lassan már az lesz a ritka, ha valóban mozgunk valamit, és nem napoljuk el valamilyen kifogással.

 

Zsírégetés a kezdetektől

TÁPLÁLKOZÁS, 2019. 07. 24.


Első és a legfontosabb a megfelelő étrend kialakítása, mert e nélkül nem fog segíteni semmilyen zsírégető készítményt, nem fogsz lefogyni! Egy kis segítség,hogy eligazodj a zsírégetők világában! Mi a legjobb módszer a fogyáshoz? Melyik mire és mikor?

Melyik a legjobb fehérje a számodra?

TÁPLÁLKOZÁS, 2019. 07. 12.

Sokan úgy vélik, hogy a tejsavó a győztes a fehérjeporok világában . Gyors emésztés, magas elágazó láncú aminosav tartalom, nagy hatás a fehérjeszintézisre. Mások a kazeint támogatják, azt kedvelik. És akkor vannak…

Itt az 5 legjobb fehérjeforrás!

TÁPLÁLKOZÁS, 2019. 06. 07.



Kiváló minőségi fehérje szükséges az egészségünk és a fizikai állóképesség érdekében. Ahhoz, hogy fizikailag és egészségügyileg is rendben legyünk elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás, friss, természetes és tápláló ételeket.A fehérje elengedhetetlen az izomnövekedéshez az izomszövet regenerálódáshoz. Fehérjéket találunk különböző élelmiszerekben, de a probléma általában a fehérje mennyisége, amely változik attól függően, hogy az milyen fehérje forrás. Na nézzük meg az öt abszolút legjobb fehérjeforrást

5 TÉVHIT a testzsír csökkentéséről

MOZGÁS, 2019. 05. 28.


Gyakorlatokkal tudjuk csökkenteni a testzsír százalékot, de nem lehetséges egyes testrészeket. Egy tanulmány kimutatta, hogy ez nem más, mint egy mítosz, amikor egy csoport ember kapott tízheti programot az egyik lábára.

Webáruház értékelés

www.fittcenter.hu

5

Sok jó termeket egy helyen meg lehet találni . Nagyon szuper.

Kovácsné Aranka
Nagykáta

Még szabadságidőben is gondoskodnak a megfelelő, pontos kommunnikációról és kiszállításról.
Amiért tőlük vásároltam: Megbízható, gyors és po...

Számadó Eszter
Budapest XI.

Gyors, megbízható bolt! Amiért tőlük vásároltam:
Online vásárlás és fizetés, kedvező ár, csomagautomatába szállítás.

Pámmer Éva
Mór

Ami másoknál hiánycikk volt, itt néhány napos várakozás után kiszállításra került. Köszönöm! Amiért tőlük vásároltam:
Korrekt, ügyfélbarát, ...

Tóth Tihamér
Hajdúszoboszló

Korrekt, gyors kiszolgálás, kultúrált kommunikációval. Ár/érték tökéletes. Amiért tőlük vásároltam: Gyorsaság, figyelmesség.

Szilágyi István
Budapest XI.

Mindennel elégedettek voltunk, ügyfélszolgálat, értesítés, visszajelzésekkel kapcsolatban, rendelés módosítás kapcsán is minden rugalmasan ment!

Kincsesné Sebestyén Zsuzsanna
Komló

Régi vevő vagyok: Maximális korrektség, gyors és szakszerű bonyolítás, baráti árak. Jó szívvel ajánlani tudom

Kis Ferenc
Budapest

Országos hiánycikket rendeltem, az elsők közt szerezték be és küldték. Jó az ár-érték arány. Bőséges a választék, alapos a tájékoztatás.

Kerekes Ferenc Béla
Rábatöttös

Jók a termékek, gyors a szállítás és jók az árak.

Rosselet Ati
Budapest

Minden alkalommal teljesen meg vagyok elégedve az ügyintézéssel, termékekkel, árakkal.

Vitéz Lászlóné
ONGA

Visszatérő vásárló vagyok, maximálisan meg vagyok elégedve. Megbízható, gyors és korrekt bolt, szuper termékekkel.

Hegedüs Anikó
Budapest XXI.

Mindenkinek ajánlom, jó a termékek ár/érték aránya, gyors, probléma mentes az ügyintézés.

Vitéz Lászlóné
ONGA
Kosárba

KOSÁRBA HELYEZTED

Betöltés...

...
Hiba

Sikertelen művelet

Ismeretlen hiba, kérjük, próbáld újra.